Τα εντυπωσιακα οφελη των βοτανων

Η χρηση των βοτανων δεν περιοριζεται μονο σε καλλωπιστικους σκοπους η αποκλειστικα στη μαγειρικη, αλλα τα πλουσια οφελη που παρεχουν τα βοτανα, χρησιμοποιουνται και στην παρασκευη φαρμακων. Σιγουρα, οι περισσοτεροι το γνωριζουν αυτο, αφου απο τα αρχαια χρονια, μεχρι και σημερα τα βοτανα ειναι αναποσπαστο κομματι της παραδοσιακης ιατρικης. Φορτωμενα με θρεπτικες και θεραπευτικες ουσιες αποτελουν την βαση φαρμακευτικων μεσων, που βοηθουν στην τονωση και ενδυναμωση της φυσικης καταστασης.

Παρολο που υπαρχει τεραστια ποικιλια φαρμακευτικων φυτων, τα πιο γνωστα ειναι ο μαϊντανος, το φασκομηλο, τα φυλλα δαφνης, η μεντα, η ριγανη και το δεντρολιβανο.

Τα βοτανα παρεχουν εντυπωσιακα οφελη τοσο στην σωματικη, οσο και στην νοητικη υγεια. Απο τα πιο σημαντικα ειναι η τονωση της ψυχικης υγειας, η προστασια απο τον καρκινο, η καταπολεμηση των φλεγμονων κ.α. Επιπλεον, τα αρωματικα φυτα ειναι πλουσια πηγη αντιοξειδωτικων και βοηθουν στην υποστηριξη του καρδιαγγειακου συστηματος, στην καταπολεμηση των λοιμωξεων και αλλα που θα αναλυσουμε στη συνεχεια του αρθρου.

Τα πιο σπουδαια οφελη των βοτανων:

Βελτιωνουν τις γνωστικες λειτουργιες
Ερευνες εχουν αποδειξει οτι η καταναλωση βοτανων βοηθα στην ενισχυση των γνωστικων λειτουργιων, συμπεριλαμβανομενης της καλυτερης αντιληψης, της σκεψης, της μνημης κ.α. Το δεντρολιβανο ειναι ενα απο αυτα τα βοτανα, καθως περιεχει πολυτιμες θρεπτικες ενωσεις που βελτιωνουν την μνημη και καταπολεμα τους παραγοντες που οδηγουν σε σοβαρες νευροκεφυλιστικες διαταραχες οπως ειναι η ανοια και το Alzheimer.

Μπορειτε να το προμηθευτειτε απο ολα τα σουπερ μαρκετ και καταστηματα βιολογικων προϊοντων της περιοχης σας. Ευκολη ειναι επισης και η καλλιεργεια, γιαυτο μπορειτε να το φυτεψετε στον κηπο η σε γλαστρα στο μπαλκονι.

Ασπιδα προστασιας κατα του καρκινου
Γνωριζουμε, οτι ο καρκινος ειναι μια απο τις πιο απειλητικες ασθενειες της εποχης μας. Ενα τροπος να θωρακισουμε τον οργανισμο μας απο αυτην την σοβαρη και ανιατη ασθενεια ειναι να ενταξουμε στην καθημερινοτητα μας την καταναλωση βοτανων. Υπαρχουν πολλα βοτανα, τα οποια διακρινονται για τις ισχυρες αντικαρκινικες τους ιδιοτητες. Ενα απο αυτα ειναι ο μαϊντανος ο οποιος περιεχει απηγανινο – 7 – γλυκοζιτη, μια ενωση που μειωνει τις πιθανοτητες αναπτυξης καρκινικων κυτταρων.

Ενισχυουν το ανοσοποιητικο συστημα
Ολοι οι ειδικοι τονιζουν ποσο απαραιτητο ειναι να εχουμε ενα ισχυρο ανοσοποιητικο συστημα, το οποιο προστατευει τον οργανισμο μας απο μικροβια και βακτηριδια, που αποτελουν την κυρια αιτια της γριπης, του κρυολογηματος, των στομαχικων διαταραχων και αλλων σοβαρων παθησεων. Ο γλυκανισος ειναι ενας γλυκος και αρωματικος σπορος που εχει υψηλα επιπεδα φλαβονοειδων, ουσιες που ενισχυουν και προστατευουν τον οργανισμο απο βακτηριακες λοιμωξεις. Επιπλεον, ο γλυκανισος χρησιμοποιειται και στην συγχρονη φαρμακοβιομηχανια, καθως ειναι ενα απο τα βασικα συστατικα στην παρασκευη σιροπιων για την αντιμετωπιση του βηχα, της βουλωμενης μυτης και των στομαχικων διαταραχων.

Προαγουν την καρδιαγγειακη υγεια
Αν υπαρχει καρδιαγγειακο προβλημα στο ιστορικο σας, τα φυλλα βασιλικου ενδεχεται να συμβαλλουν στην ενισχυση της υγειας σας. Τα φυλλα του βοτανου περιεχουν αντιφλεγμονωδης και αντιοξειδωτικες ουσιες που βοηθανε στην ρυθμιση της αρτηριακης πιεσης και προαγουν την συνολικη υγεια του καρδιαγγειακου συστηματος. Επισης, προσφατες μελετες εδειξαν οτι το αιθεριο ελαιο βασιλικου, συμβαλλει στη εξισορροπηση των επιπεδων χοληστερολης και στη μειωση του σακχαρου και των τριγλυκεριδιων.

Φυσικο παυσιπονο
Πολλες ερευνες εχουν αποδειξη οτι η συνεχεις καταναλωση βοτανων καταπραϋνει τους αρθριτικους πονους. Η κινεζικη ιατρικη παραδοση, χρησιμοποιει τα βοτανα λογω των αναλγητικων ιδιοτητων τους. Βοτανα με αναλγητικες ιδιοτητες ειναι η μεντα, το κυμινο και το φασκομηλο και ειναι ιδανικα παυσιπονα για σοβαρους πονους, οπως τους πονους της εμμηνορροια.

Αντικαταθλιπτικα και ψυχολογικα βοηθηματα
Τα ψυχολογικα προβληματα δεν πρεπει να παραμεριζονται, διοτι συνδεονται αμεσα με τις γνωστικες λειτουργιες. Το φασκομηλο ειναι γνωστο ως καταπραϋντικο και φυσικο ηρεμιστικο, το οποιο μπορει θεραπευσει τα συμπτωματα καταθλιψης. Επισης, μερικες εισπνοες του αρωματος του ειναι αρκετες για να εξισορροπησουν τα επιπεδα αγχους και στρες.

Μακρια και υγιη μαλλια
Αν δεν θελετε να εχετε ξηρα και ταλαιπωρημενα μαλλια, τοτε η καταναλωση βοτανων ειναι η λυση που αναζητατε. Πλουσια σε θρεπτικα συστατικα, προσφερουν στα μαλλια την λαμψη που τους αξιζει. Επιπροσθετως, εχουν ιδιοτητες που βελτιωνουν το δερμα της κεφαλης και προστατευουν απο την εμφανιση πιτυριδας.

Υγιη οστα και δοντια
Η καταναλωση βοτανων εχει ευεργετικη επιδραση και στα οστα αφου μπορουν να αντιμετωπισουν αποτελεσματικα τις φλεγμονες στις αρθρωσεις. Επιπλεον, πολλα βοτανα συμπεριλαμβανομενου του μαϊντανου και του βασιλικου, περιεχουν υψηλα ποσοστα καλιου που βοηθουν στην διατηρηση της καλης υγειας των δοντιων.

Εν κατακλειδι

Ειναι εντυπωσιακα τα οφελη που μας παρεχει η φυση μεσω τρων βοτανων. Ενσωματωστε τα στην καθημερινη διατροφη και επωφεληθειτε απο τις ευεργετικες ιδιοτητες που μπορουν να προσφερουν. Ωστοσο, για να αποτρεψετε τυχον παρενεργειες, η καταναλωση τους πρεπει να γινεται συμφωνα με τις οδηγιες ενος ειδικου σε θεματα υγειας.

by Votanonkipos.gr

Recommended For You