Καφες κατα της καταθλιψης

Η καταναλωση δυο εως τεσσαρων φλιτζανιων καφε την ημερα μπορει να προστατευει απο τη βαρια καταθλιψη, μειωνοντας κατα το ημισυ τις πιθανοτητες αυτοκτονιας, συμφωνα με μια νεα μελετη.
Επιστημονες απο τη Σχολη Δημοσιας Υγειας του Χαρβαρντ (HSPH) επανεξετασαν στοιχεια απο τρεις προγενεστερες μεγαλες μελετες και διαπιστωσαν οτι ο κινδυνος αυτοκτονιας σε οσους πινουν καθημερινα αρκετο καφε μειωνεται κατα σχεδον 50%.
Οπως γραφουν οι ερευνητες στην επιθεωρηση «The World Journal of Biological Psychiatry», εξετασαν στοιχεια απο 43.599 ανδρες και 164.825 γυναικες που συμμετειχαν σε τρεις μελετες της περιοδου 1992-2008.
Οι εθελοντες συμπληρωναν ανα τετραετια λεπτομερη διαιτολογια διατροφης, ενω στη διαρκεια των 16 ετων, 277 απο αυτους αυτοκτονησαν.
Η καφεϊνη δρα διεγειροντας το κεντρικο νευρικο συστημα, αλλα ενδεχεται να δρα ως ηπιο αντικαταθλιπτικο αυξανοντας στον εγκεφαλο την παραγωγη ορισμενων ουσιων της ευεξιας, συμπεριλαμβανομενης της σεροτονινης, της ντοπαμινης και της νοραδρεναλινης.
Αυτο μπορει να εξηγει γιατι προγενεστερες επιδημιολογικες μελετες εχουν δειξει μειωμενο κινδυνο καταθλιψης, μεταξυ οσων πινουν καφε, γραφουν οι ερευνητες.
Παρα τα ευρηματα τους, ομως, οι συγγραφεις της νεας μελετης δεν συνιστουν στους πασχοντες απο καταθλιψη να προσπαθησουν να βελτιωσουν την κατασταση τους αυξανοντας την καταναλωση καφε.
Και αυτο, διοτι απο τα τεσσερα φλιτζανια την ημερα και πανω, μελετες εχουν δειξει πως ο καφες ενδεχεται να ασκει την ακριβως αντιθετη δραση.
«Τα ευρηματα μας υποδηλωνουν οτι δεν υπαρχει προσθετο οφελος απο την καταναλωση ποσοτητων καφε ανω των δυο εως τεσσαρων φλιτζανιων η 400 mgκαφεϊνης ημερησιως», σημειωνουν ο δρ Μαϊκλ Λουκας, ερευνητης στο Τμημα Διατροφης του HSPH, και οι συνεργατες του.
Πηγη : Web Only

Recommended For You