Απλες παθησεις, ασθενειες και προτεινομενα βοτανα … Αυπνια

Aν εχετε δυσκολο υπνο η ξυπνατε στη μεση της νυχτας και δεν μπορειτε να ξανακοιμηθειτε, επωφεληθειτε απο τις ηρεμιστικες και υπνωτικες ιδιοτητες του μαρουλιου. Bραστε τα φυλλα ενος βιολογικου μαρουλιου σε 1/2 λιτρο νερο για 15 λεπτα σε χαμηλη φωτια. Πριν κοιμηθειτε, πιειτε αφου το σουρωσετε μια μεγαλη κουπα απο το υγρο. Aυτο το γιατροσοφι, σε μικροτερη ποσοτητα, μπορειτε να το χρησιμοποιησετε και στα παιδια.
http://enallaktikidrasi.gr

Recommended For You