Φιλέτο κοτόπουλο τυλιγμένο με μπέικον και λαδολέμονο

imagesΥλικά συνταγής:

  • 4 μεγάλα φιλέτα κοτόπουλο με την πετσούλα τους
  • 12 πλατιές λωρίδες μπέικον
  • 2 κουτ. σούπας φυλλαράκια φρέσκο θυμάρι
  • 1 φλιτζανάκι ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι

Για το λαδολέμονο:

  • 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • χυμό από 1 λεμόνι
  • 1 κουτ. σούπας μουστάρδα
  • 3 κουτ. σούπας άνηθο ψιλοκομμένο

Για τα καρότα:

  • 6 μεγάλα καρότα
  • 4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουτ. σούπας κύμινο τριμμένο
  • 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
  • αλάτι

Εκτέλεση:

Βήμα 1

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Πλένετε καλά τα φιλέτα του κοτόπουλου, τα στεγνώνετε, τα βάζετε σε ένα μπολ και τα περιχύνετε με το ελαιόλαδο. Αλατοπιπερώνετε και πασπαλίζετε με το θυμάρι. Τυλίγετε κάθε φιλέτο με 3 λωρίδες μπέικον και το συγκρατείτε με μια οδοντογλυφίδα.

Βήμα 2

Όσο ψήνονται τα φιλέτα κοτόπουλου ετοιμάζετε τα καρότα. Καθαρίζετε και κόβετε τα καρότα σε ροδέλες και τα βάζετε σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά με το ελαιόλαδο. Τα σοτάρετε καλά, τα πασπαλίζετε με το κύμινο, αλατίζετε απαλά και σβήνετε με το χυμό πορτοκαλιού. Δυναμώνετε τη φωτιά και μαγειρεύετε μέχρι να ρουφήξουν όλο το χυμό. Διατηρείτε τα καρότα ζεστά μέχρι την ώρα του σερβιρίσματος.

Βήμα 3

Για το λαδολέμονο: Ρίχνετε μέσα στο multi το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, τη μουστάρδα και τον ψιλοκομμένο άνηθο. Χτυπάτε μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μίγμα.

Βήμα 4

Όταν ψηθούν τα φιλέτα, τα βγάζετε από το φούρνο, αφαιρείτε τις οδοντογλυφίδες και με ένα πολύ κοφτερό μαχαίρι τα κόβετε σε φετούλες. Σερβίρετε σε πιατέλα, τα περιχύνετε με το πικάντικο λαδολέμονο και συνοδεύετε με τα καρότα.

http://www.syntagesmekefi.gr


... αν σας άρεσε το άρθρο μοιραστείτε το με τους φίλους σας απλά πατώντας Like ...

Γράψου στο NewsLetter για να μην χάνεις κανένα μας άρθρο