Μπανάνα: Τα οφέλη που έχει και δεν τα ξέρεις!

imagesΜια μπανάνα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα…

Μπορεί το μήλο να έχει κλέψει την δόξα από τα υπόλοιπα φρούτα ωστόσο η μπανάνα όχι μόνο δεν έχει να ζηλέψει τίποτα αλλά θεωρείται ένα από τα πιο ωφέλιμα. Γιατί; Διάβασε παρακάτω και θα καταλάβεις…

-Περιέχει βιταμίνη Β και δίνει στα μαλλιά σου την λάμψη που χρειάζονται. Μπορείς να φτιάξεις μια μάσκα με γάλα και μέλι και μέσα σε 20 λεπτά να δεις την εκπληκτική διαφορά.

-Κάνει καλό στο δέρμα. Απλώνεις τον πολτό της για 15 λεπτά στο πρόσωπο και τον ξεπλένεις με κρύο νερό. Η βιταμίνη Α που περιέχει κάνει καλό στην επιδερμίδα ενώ η βιταμίνη Ε απομακρύνει τα μικρόβια.

-Η μπανάνα είναι γεμάτη προβιοτικά. Τα προβιοτικά είναι απαραίτητα για την διατήρηση της ισορροπίας των βακτηρίων του στομάχου και αποτρέπουν τις μολύνσεις στο έντερο.

-Είναι αγχολυτική. Το κάλιο μειώνει την πίεση στο αίμα και κατά συνέπεια το άγχος. Μάλιστα οι επιστήμονες συνιστούν να την καταναλώνεις σαν σνακ στο γραφείο!

-Δίνει ενέργεια. Γιατί η βιταμίνη C που περιέχει μπορεί να δώσει στον οργανισμό σου την ώθηση που χρειάζεσαι. Πριν το γυμναστήριο ή και μετά είναι η καλύτερη επιλογή.

-Διώχνει τον πονοκέφαλο. Το μαγνήσιο θεωρείται το ιδανικό για την απομάκρυνση του πονοκεφάλου και για την ανακούφισή του!

πηγή


... αν σας άρεσε το άρθρο μοιραστείτε το με τους φίλους σας απλά πατώντας Like ...

Γράψου στο NewsLetter για να μην χάνεις κανένα μας άρθρο